متابعة سماح اسماعيل

بعد عمر ستة أشهر، يمكن تدريجيًا إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام غذاء الطفل، إلى جانب الحليب الذي يتناوله (حليب الثدي أو حليب صناعي). هناك عدة أطعمة يمكن تقديمها للطفل في هذه المرحلة، ومن الأمثلة على ذلك:

1. الخضروات: يمكن تقديم الخضروات المهروسة مثل الجزر، والبطاطس، والكوسا، والقرع. يجب تسويتها وطهيها جيدًا، ثم تهرس أو تعصر، ويمكن إضافة القليل من الزيت أو الزبدة لتحسين النكهة.

2. الفواكه: يمكن تقديم الفواكه المهروسة مثل الموز، والتفاح، والكمثرى، والمانجو، والأفوكادو. يمكن تهريسها أو تعصيرها، وتقديمها بشكل ناعم.

3. الحبوب: يمكن تقديم الحبوب المختلفة مثل الأرز، والشوفان، والقمح، والشعير. يمكن طهيها وتقديمها على شكل بوريه بواسطة خلاط الطعام.

4. اللحوم والأسماك: بعد عمر السنة، يمكن تقديم اللحوم المطبوخة والمهروسة مثل الدجاج واللحم البقري والخروف. كما يمكن تقديم الأسماك المطبوخة والمهروسة مثل السلمون والتونة.

5. العدس والحمص: يمكن تقديم العدس والحمص المطبوخ والهرس بشكل ناعم. هذه الأطعمة توفر البروتين والألياف الغذائية الهامة.

يجب البدء بتقديم الأطعمة الصلبة ببطء وتدريجيًا، ومراقبة ردود فعل الطفل على كل نوع من الأطعمة. كما يجب تجنب إضافة الملح والسكر والتوابل في البداية، وتقديم الأطعمة طازجة ونظيفة. إذا كان لديك أي قلق أو استفسار حول تغذية الطفل، يُفضل استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية الأطفال للحصول على توجيهات محددة وفقًا لاحتياجات الطفل الفردية.